форум ангелов

Объявление





Создать чат - это просто.












ваше мнение о новом форуме...



Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » форум ангелов » Кулинария » Диеты и их последствия


Диеты и их последствия

Сообщений 1 страница 11 из 11

1

http://www.woman.ru/images/article/d/3/img_d301bbf816d22398bb9867506b166f3f.jpg
Улыбку могут вызвать те методы, которые многие из нас применяют для достижения своей мечты – идеального веса. Очень часто в них нет ничего такого, что как-то там по-особому влияло на накопление массы жира или на его опережающее расходование.
Тех, кто считает, что для похудания главное, диета значительно больше тех, кто думает, что диета не нужна. И в этом вопросе врачи и пациенты поразительно единодушны. И те, и другие в массе своей уверены, что без диеты не похудеешь. Однако это единство мнений, едва зародившись, тут же и заканчивается. И дальше идут сплошные расхождения. Вот как представляют себе разгрузочную диету специалисты:

* Надо потреблять в день не более 1400 – 1500 калорий.

* Желательно ограничить, а лучше совсем отказаться от жирных и сладких продуктов, а так же от алкоголь содержащих напитков.

* Надо, что бы в рамках суточной калорийности на белки приходилось порядка 20%, на жиры не более 30, а на углеводы порядка 50-55%.

* Желательно, что бы большая часть энергетики питания приходилось на завтрак и обед, а наименьшая на ужин. Лучше воздерживаться от приема пищи хотя бы часа за 3-4 до сна.

Неправда ли, для человека, далекого от диетологии, этот текст выглядит скучным, банальным и довольно сложным в плане исполнения? Поди, высчитай эти калории, поди, сложи. И мы очень охотно верим, что такого типа диеты не особо-то и помогают. Нет, нам бы чего попроще и пооригинальнее! И здесь нам на помощь приходит околомедицинская любительская среда, где есть масса диет и сотни рецептов оздоровления на все случаи жизни.


Незамысловатые диеты

Диетку попроще? Пожалуйста! К нашим услугам так называемые диеты элементарного построения.

    * Гречневая. Отвариваем гречку и едим. Целыми днями гречка, одна только гречка и ничего кроме гречки…

    * Супчиковая диета. Отвариваем суп из овощей типа лука, помидоров, болгарского перца, но ни в коем случае не добавляем туда ни картофеля, ни круп. Этот суп мы можем есть в любых количествах. Но ничего кроме.

Будут такого типа диеты работать? А почему бы и нет? Сколько ни ешь того, что разрешено, все равно много калорий не съешь. Энергетический дефицит обеспечен. Но ни один врач вам такую диету не назначит, здесь же тотальный дефицит животного белка, многих витаминов и минералов. Если человек и выдержит пару недель такой диеты, риск для здоровья огромный.

Небанальные диеты

Например, как вам цветная диета – нельзя красные продукты (окрашенные), но можно сколько угодно белых. Например, по этой диете нельзя свеклу, но можно репу, нельзя помидоры, но можно капусту. Из мяса нельзя ничего кроме филе грудок птицы. Но можно рыбу (кроме красной).

Здесь диетологи и вовсе хватаются за голову. Ну хорошо, белое мясо птицы содержит грамма на 2-3 меньше жира, чем красное. Хоть какая-то логика! Но помидоры-то причем?! Чем уж таким зеленые яблоки отличаются от красных, желтая черешня, от обычной?! Да ничем они не отличаются! Правильно, с точки зрения диетологии, ничем, а вот с точки зрения психологии очень даже отличаются.

И вообще, если хотите знать, похудеть помогает вовсе не диета, а острая необходимость похудеть, и вера, что предпринятый нами набор действий нам поможет. Есть вера, будет эффект, нет веры, никакого похудания не будет! Ну а теперь скажите, какая вера тому, что надо «посильно уменьшить потребление жирных продуктов, по возможности заменив их менее жирными аналогами»? Да никакой! Это же так банально!

Парадоксальные диеты

Совсем другое дело – парадоксальные диеты – шоколадная, пивная или винная.
Кто сказал, что от шоколада толстеют, и что шоколад худеющему нельзя ни при каких условиях? Да ничего подобного! Берем на день 80 г шоколада и сколько угодно крепкого кофе без сахара, правда, можно с обезжиренным молоком. Или карамельная диета – на день пакетик карамелек, примерно 100 граммов, и несладкие напитки.

С точки зрения диетологов, переносимость таких диет будет ужасной – лакомства возбуждают аппетит, ориентируют обмен на накопление жира. Еще более выражено это свойство у алкоголь-содержащих диет. Голод после приема спиртных напитков часто становится неуправляемым.

То есть, по мнению врачей, применяться такие диеты не должны вообще. Однако же применяются и некоторым даже помогают.

Почему? Потому что процессом у них управляет вера, что именно такой совершенно нелогичный прием поможет им наконец-то похудеть. Так что вера творит чудеса!

0

2

А во время ваших диет алкоголь можно? :insane:

0

3

А кто их опробовал на себе?

0

4

Я пробовала! Ровно месяц просидела на гречневой. Большой плюс к тому что действительно работает, но какой ценой?!!!.... Кошмар!!! Без слёз в зеркало не посмотришь... http://www.yoursmileys.ru/tsmile/fear/t3610.gif

0

5

Пожалуй сяду на супчиковую, киллограмчиков 5 надо сбросить  [взломанный сайт]

0

6

ДиКаяОрхиДеЯ написал(а):

Большой плюс к тому что действительно работает, но какой ценой?!!!.... Кошмар!!! Без слёз в зеркало не посмотришь... http://www.yoursmileys.ru/tsmile/fear/t3610.gif

[взломанный сайт]   [взломанный сайт]

0

7

ДиКаяОрхиДеЯ написал(а):

Большой плюс к тому что действительно работает, но какой ценой?!!!.... Кошмар!!! Без слёз в зеркало не посмотришь...

Как я понял минус намного больше

0

8

я без всяких диет похудел на 4 кг http://www.yoursmileys.ru/msmile/pozitive/m1010.gif

0

9

И зачем так мучаться?))) Делайте вот так http://www.yoursmileys.ru/tsmile/eat/t0252.gif

0

10

Oggi +100500

мужики кто хочет похудет быстро качествено находим норм чику и занемаемся секесом в течение недели кстате не забуте 12 гандонов на первыи день и на всю неделю 3 кг сметаны (как афродизиак и подпидка мозга для продолжения забега) итог - 15 кг хорошо накаченыи прес руки ноги

0

11

Диета Софи Лорен
Своей неувядающей красотой актриса Софи Лорен обязана не только природе и профессиональным косметическим средствам, но и постоянной работе над собой - пониманию своего организма, особому режиму питания, выработанному годами.

Софи Лорен не курит и не пьет, не ест жаренного и жирного, совсем не ест масла. Ежедневно актриса выпивает два литра минеральной воды со свежим лимоном – так она увлажняет свою кожу изнутри. Кроме того, вода промывает организм и выводит шлаки.
Каждый день Софи Лорен выпивает стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей, что, по ее мнению, придает волосам блеск, а коже упругость.

Через день актриса устраивает разгрузочную диету, съедая целиком целый ананас и отказывая себе в остальных продуктах (кроме воды). Каждые три месяца Софи Лорен садится на двухдневную разгрузочную диету, питаясь только свежими фруктами и натуральными соками без сахара.

Любую трапезу звезда начинает с белковых продуктов, чтобы их питательная сила была использована максимально. И конечно, актриса старается не сочетать белки с углеводами: после мясного блюда Софи Лорен делает паузу, и только потом ест крупы, картофель или салат.

0


Вы здесь » форум ангелов » Кулинария » Диеты и их последствия